- Especialistas recomiendan fortalecer la movilidad y equilibrio en adultos mayores para prevenir caídas y pérdida de independencia.
Ante el crecimiento de la población adulta mayor y los riesgos asociados al envejecimiento, especialistas destacaron la importancia de implementar programas preventivos enfocados en conservar la movilidad, fuerza y autonomía física para mejorar la calidad de vida y reducir complicaciones futuras.
El director de Lung Fisioterapia, Sergio González, informó que muchas personas acuden a terapia únicamente cuando ya existe dolor o una lesión, aunque la prevención representa una de las herramientas más efectivas para evitar limitaciones físicas y mantener la funcionalidad en esta etapa de la vida.
Indicó que a través de evaluaciones y ejercicios personalizados es posible disminuir riesgos relacionados con caídas, pérdida de fuerza muscular, problemas de equilibrio, rigidez articular y dificultades para caminar o realizar actividades cotidianas.
“Pequeñas acciones hoy pueden hacer una gran diferencia mañana, ya que un adulto mayor activo tiene mayores probabilidades de conservar su independencia y mantenerse seguro en sus actividades diarias”, expresó.
El fisioterapeuta comentó que el programa preventivo contempla ejercicios de fuerza y equilibrio, movilidad, flexibilidad, entrenamiento funcional y reeducación de la marcha, además de terapias complementarias de acuerdo con la valoración de cada paciente.
Explicó que cada sesión se adapta a las necesidades físicas del adulto mayor con el objetivo de mejorar su seguridad, capacidad de movimiento y confianza al momento de desenvolverse en su entorno cotidiano.
Sergio González destacó que además de los beneficios físicos, este tipo de atención también favorece el bienestar emocional y mental, debido a que ayuda a las personas mayores a mantenerse activas, independientes y socialmente integradas.
Finalmente, el director de Lung Fisioterapia reiteró la importancia de fomentar la prevención desde etapas tempranas del envejecimiento, al considerar que el acompañamiento adecuado permite que los adultos mayores disfruten una vida más saludable, funcional y con mayor bienestar.